Психолог МБУ «КЦСОН Тасеевского района», на очередной встрече с гражданами пожилого возраста, предложила необычную психологическую технику «Маска», как один из способов избавления от негативных эмоций.

На первом этапе упражнения, участники, уже на заранее заготовленных шаблонах маски, должны создать образ, который ассоциируется у них с негативной эмоцией. В работу шло всё. Это и различные вырезки из журналов, и куски обоев, а также нитки для вязания, и многое другое. Главная задача – изобразить негатив, с которой все справились на «отлично».

С трудностями участники столкнулись на втором этапе задания, когда нужно было негатив превратить в позитив, используя всё тот же подручный материал, но только позитивного характера. На создание приятной маски ушло гораздо больше времени.

После каждого этапа психолог провела беседу о том, какие чувства испытывает маска, какие у неё есть желания. Такое не сложное упражнение превратилось в психотерапевтическую беседу, открыв для каждого участника в себе что – то новое, о чём он раньше и не догадывался.

Участники отметили, что очень важно проводить такие встречи для укрепления психологического здоровья.

Психолог МБУ «КЦСОН Тасеевского района»  Елена Зенькова

8(391)6422281